减肥就得节食？夏季瘦身快乐指南 2011-07-11
进入四月以来，春天的气息越来越浓了，爱美的MM们迫不及待地卸下了厚厚的冬装，然而，不少人却为身体多余的赘肉而发愁。减肥！减肥！必须减肥！这种意念越来越强烈，现在，可谓是春季减肥正当季。
一提到减肥，人们首先想的是“节食”。对于如何节食，每个人都有一套自己的方法。如“不吃主食减肥法、素食减肥法、水果减肥法、一日一餐减肥法等”。总之，变着法儿“修理自己”，基本原则就是让自己的胃尽可能处于饥饿状态。长期如此，虽然能带来一时体重的下降，但多数人因为身体的虚弱和美食的诱惑，没能坚持下去，一旦恢复以往的饮食，那减下去的赘肉又会反扑回来，而且比以往更加凶猛。所以，极端节食减肥法，是痛苦的、有损健康的减肥法。
那什么才是准确健康的减肥方法呢？正如徐静蕾在签约代言碧生源减肥茶发布会的现场所爆料：对于减肥，首先需要一个健康又平衡的饮食习惯，加上过量的运动、保持开朗、健康的心态，轻松享受减肥。在此，小编吸取了众多奋斗在减肥第一线“达人”的秘笈，整合了一套“健康减肥快乐指南”，我们一起坚持，相互鼓励，健康快乐减肥，做幸福而自信的女人！
快乐指南一：少吃多动，零距离感受春天活力。做一顿精致、有心意的“瘦身晚饭”。注意营养的合理搭配，不妨自己研究菜式，既体验到了创造的乐趣，因为一般下厨做饭的人都不愿吃的很多，正好达到控制食量的效果。
那些苗条的女生都是天性爱动的，不坐电梯而走楼梯、尽量骑自行车而不是开车、经常逛街而不是宅在家里等，这些都会比那些健身房中“挥汗淋漓”的运动带来更大的乐趣。
快乐指南二：减肥期间，很重要的一点是多饮水，因为饮水可以帮助加快体内新陈代谢、促进消化等，特别有利于减肥。同时，除了多喝水以外，多喝茶也能让你更快速的减肥，尤其是选择一款清新自然的草本养生茶。在茶香中体验一把“健康瘦身”的乐趣。正如之前提到的才女老徐，在亲身体验过碧生源减肥茶后，对其“健康、安全、有效”的特点印象深化。
快乐指南三：最近风行于年轻女性群体中的“恋爱减肥法”可谓是异军突起。尤其是在现在这样一个恋爱的季节，的确不失为一个“快乐减肥”的妙方。法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会加强，肾上腺功能增强，分泌出能使人振奋的氢化可的松，这使恋爱中人血液循环较佳，皮肤较好，神色奕奕。由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉之中减肥。
最后，小编总结的这些快乐经验中，最重要的就是生活中一点一滴的改变，养成良好的生活习惯，保持乐观开朗的心态和过量的运动，同时配合像碧生源这样的草本茶进行综合调理。在这个减肥正当季的春天，“健康快乐”减肥我做主。
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