首页 > 家居知识 > 瘦身排毒原因你找对了吗?

瘦身排毒原因你找对了吗? 2011-04-24


  


  

 

你的肥胖原因找对了吗?你的肥胖原因找对了吗?


  


  怎样在家里自己学习针灸一百一十七——中医针灸排毒瘦身的辩证调理,有好多人老是想减肥瘦身,但是每次都以失利告终,盲目的节食、盲目运动,有句老话,叫对症下药,肥胖也是由很多原因引起的,你找对了吗?

一、脾虚湿阻型体质


  


  
  脾虚湿阻型体质 胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气大量存于体内,体重不断上升。专家解惑:瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能,达到降低体重的目的。

  A、针灸法--疏通经络中降低体重

  针对脾虚湿阻型体质特别有效,疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络,调节内分泌和肌体平衡,有效提升脾脏的除湿功能,另外也能加快人体新陈代谢,让健康瘦身达到由内而外的调理。

  B、运动法--活络气血促进脂肪燃烧

  这种体质的女性,运动意识一般都很弱,是不折不扣的“御宅族”,这也造成大量湿气与热量在体内聚集,因此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3分钟,让整个身体舒缓下来,再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟,加速体内气血循环,可改善脾虚,加速脂肪燃烧,减轻体重。

  

二、脾肺两虚型体质


  


  
  脾肺两虚型体质:天气已经转暖,但依然怕冷,经常手脚冰凉。即使生活习惯良好,运动规律,但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主水,当肺脏功能不佳,体内的水气化效果不佳,淤积于体内,就会导致瘦身屡战屡败。专家解惑:瘦身秘诀在于健脾润肺,改善水在体内的气化,从根本上解决瘦身问题。

  A、食疗法--以内养外轻体重

  食疗法减重、强身完美兼顾,保持身体良性循环,提升肺部功能。银耳莲子羹最好能出现在晚餐后的甜品单中,可以补肺固表、益气健脾,润肺化痰。让水在体内进行良性的气化,体重自然也会有效控制。

  B、足浴法--由下至上润脾脏

  足底穴位丰富,而涌泉穴可以有效刺激肾经畅通,提高肺脏功能,调节脾肺虚弱的问题,从根本上清除瘦身障碍。买一个檀木足浴盆,放入薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐,对足底各穴位进行刺激时能让肺脏强壮,并加速身体脂肪代谢。

三、肝郁气滞型体质


  


  

  肝郁气滞型体质:气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰,还经常月经不调、心情焦躁、失眠。专家解惑:活血化淤,舒肝理气是必需之选,肝经疏通,心情放松,体重自然回落。

  A、推拿法--由表及里加速脂肪分解

  推拿法沿肝经的走向进行特定手法按摩,减少脂肪聚集,加速脂肪分解。并且通过对肝经的推拿,调节阴阳,有效疏通肝经经络,从而提高肝脏机能,并改善肝郁气滞的体质特质,从而阻断体重上升的根源。

  B、心理疏导法-心灵瘦身体轻盈

  这类女性脾气较大,易暴饮暴食,可通过心理疏导缓解内心焦灼状态,避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸,紧张时让自己静下来,保持匀速深呼吸,在较短工夫内舒缓情绪,可以辅助肝脏的疏通。

  

四、阳虚内热型体质


  


  
  阳虚内热型体质:阳虚内热造成体内生津不足,即体内缺乏水汽,过多热量积攒于体内,加速脂肪囤积。表现为手脚总是出汗,经常出现口干现象,即使不画彩妆也经常面色绯红。专家解惑:补水,加速体液循环,燃烧脂肪。

  A、营养法--补阳去热减体重

  春日养阳,在阳春之际多服用补充营养的美食,如羊肉、狗肉、鸡肉,提升体内阳气。营养法瘦身不仅仅在于吃,还要吸收阳光的“营养成分”,这样,人体吸收营养之精华,配合天地阳旺之时,改善阳虚体质,驱散内热,补足生津,以达到瘦身的目的。

  B、耳针法--“点穴”还原身体S形

  耳针减肥早已被大家熟知,它也是阳虚内热体质的最佳之选。因为耳朵上分布着内分泌穴、梁门穴、渴点穴,用耳针点穴,可调节内分泌,解决体内生津不足的问题,从而提高瘦身的效果。

五、胃热湿阻型体质


  


    这类女性食欲“大大的好”,常有饥饿感。吃得多、吸收多,排出的却很少,轻易让身体变形。

  专家解惑:减轻胃热,降低食欲。食量减小,脂肪当然也会“逐渐老去”!

  节食法——辩证瘦身

  所有的瘦身法中,节食法最不科学,最不可行。但是对于胃热湿阻型的体质,节食法特别可行。当饥饿感出现时,不要每次都顺应自己的食欲去享受美食,而是应当采取注意力转移法,将精力集中到另一件事儿上,以克制自己的饮食欲望。这样不仅仅可以达到瘦身的目的,对消化系统更是一种良性的缓解方法。

相关知识

瘦身排毒原因你找对了吗?
浪漫鲜花你摆对了吗?9条鲜花摆放风水(图)
优质的儿童节礼物,你选对了吗?
空气净化器你用对了吗?
恒洁卫浴:今年要用的花洒,你选对了吗?
森歌集成灶|投资加盟,你选对了吗?
去除甲醛你做对了吗?
怀旧不是老气 花色瓷砖贴片你选对了吗?
揭秘最佳户型标准,你选对了吗?
楼房什么户型好?你选对了吗?

本文来自 家居装修知识网 瘦身排毒原因你找对了吗? https://biud.com.cn/zhidao-view-id-12937.html