首页 > 家居知识 > 春季疾病预防

春季疾病预防 2011-04-24


  


   一、预防呼吸道传染病有三招

 春季历来是呼吸道感染疾病的易发季节,需要特别提防。防止呼吸道感染疾病的发生,关键在于针对三个环节:早期发现与隔离传染源、保护易感人群及切断传播途径、注意个人卫生及时消毒。

  勤洗手切断病毒传播 

 预防专家介绍,注意个人卫生,是预防对付呼吸道疾病最好的方法。
 专家介绍了多种预防方法。比如要勤洗手,洗手前不要用手触摸脸、眼、口等器官,在外不能即时洗手,可以用酒精或消毒湿纸巾进行双手消毒;上下班出门在外,注意交通工具、公共场所的通风换气质量,尽量站在空气通畅的地方。另外,办公室、居室内的通风换气亦特别重要。在室内一两个小时后最好能出外呼吸新鲜空气,长工夫呆在室内要开窗通风。
 大多数呼吸道传染病的病原体在外界生活工夫较短,如冠状病毒引发的肺炎、麻疹、流感病毒等,通过勤换气和保持个人、居室清洁卫生就能达到预防目的。

  多喝水保护鼻黏膜

 呼吸道病菌入侵人体,首先须通过“鼻黏膜”抵挡关,再通过“呼吸道”预防关。保护好“鼻黏膜”、“呼吸道”,也能有效预防呼吸道疾病传染。
 专家介绍,春季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜轻易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持潮湿,能有效抵御病毒的入侵。
 此外,春季气候多变,要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物。

 增强免疫力很重要 

 为什么接触了病原后,有的人会发病,有的不会?深圳市疾病预防控制中心有关专家认为,抵挡疾病的最有效方式是保持自身强盛的免疫力。无规律的生活习惯会直接导致人体的免疫力下降,也就轻易成为细菌病毒的易感人群。
 劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律,是自我防护增强抗病力的重要措施。多吃高维生素、高热量、高蛋白的食物,可以增强抵挡病毒和细菌感染的能力;坚持锻炼,增强体质,可提高抗病能力。

二、春季感冒和流感 

 如何有效预防感冒等春季常见病,是人们普遍关怀的问题。
  问:为什么春季是呼吸道疾病,尤其是感冒的多发季节? 
  答:春天气候变化无常。由于气候潮湿、忽冷忽热,加上飘浮在空气中的花粉、粉尘增多及螨虫感染等因素,或因饮酒过度影响呼吸道的抵挡力,人体呼吸道抵挡力降低,病菌轻易侵入而引发疾病。
  问:感冒有哪些症状?它与流感有哪些区别? 
  答:感冒的呼吸道局部症状如咳嗽、咳痰、流涕、鼻塞、喷嚏、咽痛等比较突出,全身症状如疲乏、胸部不适、高热、头痛、全身疼痛比较轻微或少见,并发症较少。流感常持续高热,显著头痛,显著、长工夫地疲乏、虚弱,常会全身疼痛、胸部不适,而局部呼吸道症状如咽痛、鼻塞较少,且常有合并症。此外,流感发病最显著的特点是突然爆发、飞快蔓延、波及面广,密切接触者大面积发病,同一家庭内多人发病等。
  问:感冒包括流感应如何预防及治疗?
  答:感冒包括流感主要通过空气飞沫传播,如咳嗽、打喷嚏等,因此,要少去空气不流通的公共场所,回家后要注意洗脸、洗手、漱口等。俗话说“春天孩儿脸”,既要注意防寒,又要保持室内空气流通;既要注意休息,又要恰当体育锻炼。忌大量饮酒及过度劳累,少吸烟。
 冬去春来,天气转暖,万物复苏。此时正值各种病源微生物易于生长繁殖之际,加之春天的气候多变,冷暖莫测,每当人体抵挡力减弱或对外界环境顺应性欠佳时,则轻易发生风行性感冒。
 有关专家指出,对付流感目前还没有特效药物,抗病毒的西药及一些中草药对流感的预防和早期治疗有肯定作用,如有需要,应在医生指导下运用。由于一般抗病毒药对流感疗效不佳,故预防胜于治疗,这对幼儿及老人尤为重要。预防措施主要有以下几个方面: 
  1、首先应经常开展体育运动,以增强自身的抵挡力和增进对自然环境的顺应性。 
  2、起床后居室开窗通风换气。上班后也应注意办公室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播,消毒专家指出,通风是最好的消毒。
  3、不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会;人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气。
  4、注意气温变化而增减衣服,避免外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病,以防双重感染。
  5、现在流感疫苗效果也不错,可使人们在预防流感方面更为主动。对于抵挡力本来就较差的老人、小儿,还有患有慢性病和各种免疫功能低下者,最好在流感季节来临之前接种疫苗,以防万一。 

相关知识

老年人春季疾病预防注意事项
春季疾病预防
疾病预防
营养与疾病预防宣教:一级预防最关键
龙鱼的冬季饲育及疾病预防
定制2011健康大计 12个月疾病预防表(组图)
老人如何预防春季流感?
春季最容易得四大病毒性疾病
春季家居虫害进行时 专家为您支招灭蟑螂
春季装修不怕甲醛海尔除甲醛空调护新居

本文来自 家居装修知识网 春季疾病预防 https://biud.com.cn/zhidao-view-id-8053.html