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支招:掌握8窍门让分娩变轻松 2011-04-24

  常有热心的妈咪在你即将分娩的时分,向你讲述其“恐怖”的分娩经历。其实啊,分娩时辰并不像人们述说的那样恐怖,只要你有窍门,产科专家完全可以使你的分娩既快又轻易……

  常有热心的妈咪在你即将分娩的时分,向你讲述其“恐怖”的分娩经历。其实啊,分娩时辰并不像人们述说的那样恐怖,只要你有窍门,产科专家完全可以使你的分娩既快又轻易……

  让宝宝在子宫里处于正常位置

  正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应当是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最轻易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然,纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20—30分钟,应当在恬静的地方训练,腰部不要用力。孕晚期睡觉的时分最好是左侧卧位。

  让准确的呼吸方法加速分娩

  准确的呼吸方法可以加速分娩过程,听上去特别简朴,但特别管用,准确的呼吸方法可以让子宫得到充足氧气,使宫缩更加有效。

  分娩时分的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的,需要训练如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样训练。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班,然后让你的先生配合你每天的训练。

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