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常识：六种不能长期放在冰箱里的食品 2011-04-24

冰箱的诞生，方便了主妇们的生活，她们可以一下买很多食品，而不用每天跑菜市场，她们不用每天计算着该做多少食品。但是冰箱并不是万能的，并不是所有食品都可以长久的放在里面。以下六种食品不能长期放置于冰箱内，细心的你要好好看看！

　　甜饮料

　　比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”，换成白开水、绿茶和红茶，这些饮料没有热量，能让我们保持水分，茶还能帮助人们产生健康的抗氧化物。

　　酒精饮品

　　酒精的危害人所共知，长期过量的饮酒，肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸，然后堆积在肝脏内，最后导致脂肪肝。
加工肉制品

　　包括午餐肉、香肠和火腿等，是最不健康的食品，由于这些食品含有大量的钠，有时分还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告，防腐剂与结肠癌患病危险增加有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。

　　全脂乳制品

　　乳制品含有蛋白质、钙、维生素b12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果每天喝450克全脂牛奶，一个星期内摄进的热量会达到1904卡。

　　冰淇淋

　　很多家庭都会备有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯，每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会逾额。

　　酱制品

　　冰箱里经常放的奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量。

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