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世界杯开幕赛 火王厨电推熬夜营养餐

https://www.biud.com.cn 2014年06月11日16:41 家居装修知识网  

  2014巴西世界杯的揭幕战将于6月13号凌晨4点在圣保罗伊塔盖拉球场开踢,由东道主巴西对阵克罗地亚,比赛结果应该毫无悬念,注意,只是说应该,不是说绝无,足球比赛不到最后一分,结果无法预料!就如2002年世界杯,不被看好的世界三流球队韩国队接连放倒意大利,西班牙等世界顶级强队,当时虽说有争议,但竞技比赛始终是以结果为导向。所以让我们拭目以待吧,但是令中国球迷最为苦恼的就是时差问题,11个小时的时差是颠倒黑白,熬夜看球在所难免,如果你是真球迷,就要做好一个月熬夜看球的准备了!

  

  通宵达旦看球以及烧烤、啤酒的饮食会对身体造成不小的伤害,因此在世界杯期间合理的饮食就显得尤为重要,火王是厨电企业,和饮食相关,可以再次给出广大球迷的一些饮食建议:首先来说说晚餐,火王厨电建议晚餐多补充高蛋白食物,因为熬夜看球容易饥饿,对体内的蛋白质消耗是非常大的,因此应该适量增加高蛋白食物如瘦肉、蛋类、大豆、奶制品的食物,同时对进食一些酸性食物,刺激一下食欲来补充能量储备,那么中途加餐时应该以易消化的流食为主和碳水化合物,比如豆浆,菜汤、水果、糕点等!其次是夜宵,大家可能都喜欢三五成群的观看比赛,喝着啤酒,吃着烧烤,看着很给力,但是火王厨电认为这种吃法对脾胃肠却大大不益,因为身体器官白天都运行了一阵天,本应该是休息的时候,但却收到这么刺激这么难消化的食物,无疑是一种负担,所以对身体不益,那么在所难免的时候应该食用清淡易于消化的食物,同时要补充体内水分,火王厨电建议夜宵可食粥和面食,而绿茶,菊花茶,枸杞茶则是最好饮品。最后要谈谈护眼的食物不可少的问题,因为熬夜要比平时用眼多,在世界杯期间火王厨电认为要多补充一些含胡萝卜素和维生素A等对眼睛有好处的食物,我们可以选择猪肝,鱼,大豆,花生极其加工制品,比如:胡萝卜炒肉,韭菜炒鸡蛋,芹菜炒猪肝菠菜蛋汤等等。

  

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