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冬季护肤指南：不看绝对后悔的七天美白食谱 2011-04-24

　　简要内容：炎炎的夏日已经到来，虽然我们都很重视防晒，但很多时分皮肤还是变得粗糙、暗黄。而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　　炎炎的夏日已经到来，虽然我们都很重视防晒，但很多时分皮肤还是变得粗糙、暗黄。那么不妨试试小编的七天美白法吧，让你在享用美食的同时就拥有了白皙的肌肤。

餐前西红柿(资料图)第一天：餐前西红柿

　　餐前一个西红柿，美白、健康又幸福。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

　　第二天：海带猪蹄汤

　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。

　　而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。

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