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女人生理期享受六大美事 2011-04-24

　　很多女性不喜欢生理期，觉得既痛苦又麻烦。但其实女人专属的生理期也可以给女性带来享受——要明白这个特别的时期，可以做好多事情呢。只要你自己去注意，那么在这个特别时期做出来的事情会有翻倍的效果。女性朋友应当舒畅度过生理期，在这特别的几天里，尽情享受六大美事。

　　想大吃一顿甜食，却担心发胖？这个愿望可在月经期完成！月经期是“瘦身福利期”，也是“荷尔蒙调整期”，在这个特别时期，你肯定不要错过这六大美事！

　　你可以享受的第一件事：尽情吃甜食

　　冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行！在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，然而在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢！

　　如果你一直想边看电影边吃爆米花，那最好的工夫是月经期！当然，从月经期第4天开始，糖分代谢速度会慢慢恢复正常，那时肯定要管好自己的嘴。

　　你可以享受的第二件事：做补水面膜

　　在月经期，体内荷尔蒙水平会飞快上升，这时你的皮肤会变得细腻、平滑，毛孔也会缩小以至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留工夫会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人！

　　另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑！

　　你可以享受的第三件事：喝碳酸饮料

　　由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%！可碳酸饮料的缺点不言而喻，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特别成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我预防反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。

　　这种自我预防反应也会保护钙元素的流失，此时恰当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题！而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择！

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