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健康饮食信用快餐看看吃不同种类的水果有那些好处 2011-04-24

　　大多数人根据自己的爱好选择水果的种类。但很多人不明白，不同的水果含有的养分成分不同，合适不同职业的人食用。

　　疲劳不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。

　　橙子可以帮助经常吸进废气的司机排除体内的毒素。

　　菠萝很合适运动员。它有消炎和消肿的作用，能改良血液循环，增进肌腱炎症和外伤的康复。

　　香蕉可以使服务员对花费者的态度更好一些—它能缓和紧张的情感，提高工作效率，下降疲劳。

　　白领吃梨对眼睛有好处。经常坐在电脑前的白领应当多吃梨，由于它含丰盛的维生素A、E和B2，对眼睛有益。

　　老人和孩子可以多吃一些猕猴桃，由于其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵挡力，避免感染疾玻

　　此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的时分可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以提高性才华。芒果可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹天生，最合适爱美的女性。

　　美国《读者文摘》杂志先容了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，由于苹果富含纤维物资，可补充人体充足的纤维质，下降心脏病发病率，还可以减肥。很多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

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