藏匿在身边的新型职业病 2011-04-24

　　IT一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，这个行业也存在着一些与职业相关的疾病。专家提醒人们，这些病大多数是由于平时不注意，马虎引起的。因此，预防这些疾病要从日常做起，必须引起重视的是，多数“职业病”是可防不可治的。

　　疾病1： 鼠标手

　　人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70O～80O，向手背部屈曲达50O～60O，运用键盘时，腕关节背屈约45O～55O，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，在这种状态下，手指的反复运动轻易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。人们运用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。

　　对策：每工作一小时就要起身活动身体，做一些握拳、捏指等放松手的动作。运用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，运用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。

　　疾病2：手机肘

　　“手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”。患“手机肘”的人大多是一些白领人士，每天接打手机、发送短信的工夫超过四个小时。据了解，“手机肘 ”早期表现为肘关节疲劳麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，因为接打手机工夫太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，以至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。

　　对策：专家建议常用手机的人士，打电话时应尽量运用耳机，避免手臂长工夫弯曲，或尝试“左右开弓”，让双手轮流放松休息。一般打完电话后应进行恰当的活动，还可以用毛巾热敷缓解肌肉紧张。专家提醒，如果发现手臂等部位酸痛、麻木等症状出现的频率增高，或者在极短工夫内就出现此类症状，应赶紧去医院就诊。

　　疾病3： 键盘腕

　　医学上称为“腕管综合征”。主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。主要原因是长期从事电脑打字工作敲击键盘所致。

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