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网上孕妇食谱未必都靠谱 2011-04-24

　　本报讯（记者匡春林）怀孕刚刚7个多月，体重已超过80公斤，已经出现明显的营养过剩，给胎儿和自己都带来潜在的疾病风险。记者昨日从长沙市妇幼保健院产科营养专科门诊了解到，近期该院屡屡接诊这类“超重”孕妇，照搬网上风行的准妈妈或孕妇食谱，是让这些孕妈妈出现这些不良症状的主因。

　　市民李女士刚刚怀孕满7个月，去医院进行正常产检时，医生发现她的体重已经超过80公斤，属于孕期体重增长过快。当医生问其为何孕期增重这么多时，李女士反而委屈地说：“已经不算多了。”

　　原来，李女士还没有怀孕前就特别注意饮食。为了怀孕时不缺营养，她早早就开始通过各类网上风行的“准妈妈食谱”等进补，结果还没怀孕就已经体重飙升至65公斤以上。怀孕后，家人劝她多补，她又担心孕期吃太多可能造成妊娠期肥胖及糖尿病，不得不又专门在网上查到一份防止肥胖的“孕妇食谱”，依葫芦画瓢控制饮食，结果反而让家人担心营养不良。

　　“孕妇在孕前孕后都应有良好的进食行为，应粗细荤素搭配，不挑食、偏食、暴饮暴食，更不要为了胎儿经常鼓励或强迫自己吃，也不要因为怕胖而盲目节食减肥。”长沙市妇幼保健院产科主任蔡敏提醒，怀孕期间要恰当控制饮食，但由于有个体差异，最好不要直接套用书刊、网络上的食谱，可到医院咨询，并由专业营养师制订食谱。

　　一般而言，只有体重不够、毛毛不大的人才需要营养指导。否则盲目进补导致的孕期营养过剩轻易导致妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等孕期并发症，生下巨大儿的风险也会大大增加。

　　（匡春林）