产妇下奶食谱：木瓜烧带鱼 2011-04-24
木瓜烧带鱼
原料：新鲜带鱼350克，木瓜400克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒各过量。
做法：
1。将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段。
2。木瓜洗净，去皮去核，切成3厘米长、2厘米厚的块。
3。沙锅置火上，加入过量清水，放入带鱼、木瓜块、葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒烧至熟。
营养盘点：木瓜是“自然消化酶”，木瓜中的酶相似于人体所分泌的胃蛋白酶和胰蛋白酶，能消化蛋类、牛奶、肉类及其他营养成分，同时有助于哺乳期妈妈的乳汁分泌。
带鱼含有多种营养成分，可以缓解脾胃虚弱，消化不良。这款菜清香、味美，除了能帮助产后妈妈增加乳汁分泌外，还可以帮助消化，有助于营养的充分吸收。
新鲜的带鱼与木瓜搭配，既营养美味，又能够解决产后少乳的问题，对产后妈妈来说是个不错的选择。
相关知识
产妇下奶食谱：木瓜烧带鱼
产后奶水不来试试下奶秘方
下奶食谱：乌鱼通草汤(图)
美味减肥食谱：枸杞烧鲫鱼
下奶食谱：鲜鲤鱼汤
下乳催奶食谱：莴苣粥
孕妇食谱：五花肉烧土豆
男医生查房遭产妇家属暴打：老婆肚子不能给人看
美体瘦身食谱7天做个漂亮MM
春节食谱：宫保豆腐
