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燃脂每1秒乘车瘦身7个窍门 2011-04-24

　　对于很多人来说，乘坐公共交通工具是每天不可避免的活动，如何抓紧出行路上的工夫和机会瘦身呢？今天小编就为大家提供一些建议，让大家每天在不经意间高效燃脂。

注意走路的姿势

　　1.注意走路的姿势

　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势特别重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，小腹就不会缩小。

　　此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

　　2.加大走路的步幅

　　将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要恰当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。

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