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提醒:小心这六大饮食误区担误了宝宝发育 2011-04-24

经常听到有妈妈诉苦:“我家宝宝怎么特别轻易患感冒?平时也挑有营养的食物吃,但就是面黄肌瘦,生长发育不达标。”其实,出现这些情况都是由爸爸妈妈一些错误的饮食观念造成的。 

  错误观念1:牛奶过浓过甜 

  有的爸妈喜欢将奶粉调得过浓,糖放得过多,以为这样才营养,宝宝会长得更快。 

  医学常识:牛奶浓度过高,使婴儿血钠浓度降低,血压上升,以至导致抽筋;奶浓度过高还会引起宝宝便秘。糖过多会影响锌的吸收,引起消化功能紊乱,营养不能满意机体需求,导致宝宝食欲减退,吸收减少,抵挡力下降,轻易生病。 

  营养备案:一般每100毫克牛奶中加糖5--8克。 

  错误观念2:牛奶喂养过多 

  有的宝宝只爱喝牛奶,不吃其他食品,爸妈也认为,宝宝喝的牛奶越多就越有营养。 

  医学常识:牛奶中乳糖含量较多,宝宝摄入过量乳糖将影响消化、吸收,导致腹泻。牛奶中的磷含量过高,会“排挤”体内的钙元素,有可能发生低血钙抽筋。 

  牛奶含铁很低,吸收也差,仅为人奶的20%,因此喂牛奶过多,会影响其他食物摄入,致使铁不足而发生贫血。6个月以上的宝宝仅吃牛奶已经不能满意生长发育的需要,久而久之,会导致营养不良。 

  营养备案:合理把握喂牛奶的量特别重要,一般牛奶总量一天不要超过600毫克。 

  错误观念3:酸牛奶饮用不当 

  因为酸牛奶有较好的保健作用,爸妈经常一大早就给空腹的宝宝喝酸奶。 

  医学常识:空腹时胃酸过高,会将牛奶中的乳酸菌杀死而失去保健作用。还有种错误做法是,天冷时将酸牛奶加热后给宝宝吃,结果活的乳酸杆菌被杀死。 

  脱脂后的酸牛奶会影响宝宝的神经发育,所以小婴儿不宜饮用酸奶。 

  营养备案:酸牛奶不宜在早上空腹饮用。另外,喝酸牛奶后不能赶紧服抗菌药物,否者乳酸杆菌会被抗菌药物消灭。 

  错误观念4:加服维生素代替蔬菜 

  为了弥补宝宝不爱吃蔬菜,经常便秘的缺陷,爸妈买了各种维生素,代替蔬菜给宝宝吃。 

  医学常识:蔬菜不仅是维生素的主要来源,还含有铁、锌、钙、铜等宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。 

  蔬菜还有一种重要的成分,即大量的食物纤维,它能促进肠蠕动,保持大便通畅,牙齿清洁,有利于牙齿和牙龈的健康。 

  营养备案:维生素不能代替蔬菜,蔬菜是消退宝宝便秘和龋齿的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡萝卜、玉米及海藻类食物等。 

  错误观念5:喝肉骨头汤补钙 

  当宝宝出牙慢或骨折后,爸妈往往会给宝宝喝骨头汤,认为这种方式补钙最好。

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