行为疗法有哪些要点？ 2011-04-24

 行为疗法有哪些要点？

约翰·华生

  “行为疗法”源于“行为主义”理论，它强调通过对环境的控制来改变人的行为表现。

  其理论基础包括俄罗斯闻名生理学家巴甫洛夫(I．P．Pavlov， 1849—1936)的“条件反射”理论及美国闻名心理学家桑代克(E．L．Thorndike，1874一1949)和美国闻名心理学家斯金纳(B． F．Skinner，1904—1990)等人的“操作性条件反射学习”理论等。

  要点：

　　1．人的所有行为都是通过学习而获得的，其中强化对该行为的巩固和消退起决定性作用。强化可采取嘉奖或鼓励(正强化)的方式，也可采取批评或惩罚(负强化)的方式。由此，学习与强化，是改变个人不良行为的关键。

　　2．心理治疗的目的在于，利用强化使来访者模拟或消退某一特定行为，建立新的行为方式。它通过提供特定的学习环境促使来询者改变自我，摈弃不良行为。由此，它很注意心理治疗目标的明确化和详细化，主张对来询者的问题采取就事沦事的处理方法，不必追究个人潜意识和本能欲望对偏差行为的作用。

　　3．“行为疗法”的常用疗法包括“系统脱敏疗法”、“放松疗法”、“模拟学习”、“厌恶疗法”、“暴露疗法”等疗法，其核心均在于利用控制环境和施行强化使来访者习得良好行为，矫正不良行为，重塑个人形象。

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