东宝床垫:这样午睡,还不如不睡

“中午不睡，下午崩溃。”对于每天早起晚归的打工人来说，午睡是续命的好方式。但是，有的人午睡了反而更疲劳，这是为什么呢？

原因就在于午睡的姿势不对。很多公司没有专门的休息室，上班族只能趴在桌子上面午睡，殊不知，不正确的睡觉姿势不仅睡得不舒服，甚至还会诱发健康问题。东宝床垫认为，趴在桌子上睡觉，还不如不睡。

午睡需要注意以下几点：

1、趴着桌子午睡，会影响脑部供血。午饭后，人体内的多数血液流入胃肠帮助消化，而趴在桌子上睡觉会影响血液循环，影响大脑供血，导致眼睛视线模糊、头晕乏力等症状。

2、趴着桌子午睡，对肠胃不好。午餐后趴着睡，会压迫肠胃，影响胃的消化功能，容易导致胃胀气。

3、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，身体会进入深度睡眠状态，醒来的时候，整个人昏昏沉沉的。有些人中午一睡就是1~2小时，导致晚上睡不着，第二天白天精神不好。

4、午睡最好的姿势就是躺平。躺平有利于全身的血液循环，有利于腹部消化，有利于放松肌肉脊椎，睡得更舒服。

睡眠专家认为，光线、噪音、温度、寝具，都是影响午睡的重要因素。除了眼罩、耳塞等助眠产品，一张合适的东宝床垫能有效贴合人体曲线，舒缓身体压力，呵护脊椎健康，帮助我们提高睡眠质量。

上班族想要中午睡得好，还可以考虑买一张可折叠躺椅，中午睡觉的时候打开，不用的时候收起来。如果实在没有条件，还可以买个颈枕，午休时靠在椅背上睡觉。

相关知识推荐

东宝床垫:这样午睡,还不如不睡
床垫哪家睡得好 要选就要选东宝
小孩睡什么床垫好，东宝床垫健康护脊
东宝乳胶床垫，“睡”出来的好口碑
东宝床垫:你睡不好的秘密找到了!
东宝床垫：你睡不好的秘密找到了！
中老年人腰不好，睡健康护脊的东宝床垫
东宝床垫|618大比拼，你从未见过的购物盛宴
东宝床垫：新年“焕”馨家，睡出幸福感
夏天如何睡好觉？东宝床垫带来全新睡眠体验