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天天吃豆身体好,远离癌症没烦恼

https://www.biud.com.cn 2018年01月26日15:34 家居装修知识网  

 在现今社会里,国人三餐多大鱼大肉,以肉类为主食,是否像九妹一样无肉不欢呢?但玖妹调查发现,吃太多的肉类,罹患疾病比率也相当高,如心脏病、关节炎和癌症。建议国人最好荤素搭配,研究学家更指出:「吃肉不如吃豆」,为什么是吃豆呢?让九妹来告诉你!!

  吃豆有哪些好处呢?豆类有百百种,有红豆、绿豆、黄豆……等,都富含营养和有益身体的维生素,尤其是黄豆还能做成豆浆和豆腐等健康食品,豆腐还能做成美味菜肴,就让九妹来一一描述豆腐优点。

  蛋白质含量高

  蛋白质是身体营养重要来源,国人多从肉类摄取,但吃多会对健康造成影响。而豆腐是属于植物性蛋白质,其含量最高可达35%-40%,营养价值等同于动物性蛋白质,而且富含多种维生素和矿物质,其营养有效被人体说吸收,故常称豆腐为「植物肉」的由来,所以吃肉不如吃豆。

  富含雌激素

  女生朋友是否像九妹一样,有时会感到心浮气躁、关节酸痛症状呢?

  女生随了年纪增长,会渐渐流失雌性激素,引发一连串后遗症,更甚者到骨质疏松或更年期症候群。

  而豆腐内含大豆异黄酮等类雌激素物质,帮助调节雌性激素分泌问题,改善女性身体状况,豆腐真是我们女性的好伙伴呀!吃豆才身体好!

  降低胆固醇

  豆腐属于低脂肪食品,且黄豆中富含植物固醇,在人体内会比胆固醇抢先被人体吸收,而且能够吃掉调和油,排出不好杂质,有效降低胆固醇;如果常吃加工食品,不好物质会累积在体内,引发各种疾病,如高血压、心脏病和癌症。

  所以国人饮食应多添加豆类食品,减少肉类及加工食品摄取量,天天吃豆能有效降低胆固醇和体脂肪,减少癌症发生率。

  而手游公司为了发扬豆腐的美好及倡导中国传统文化,特地设计了一款疗愈小游戏「天天吃豆」。整体风格是以人体为设计,描述的是在身体肠道堆积的有害物质,如不将它们清掉的话,会引发可怕疾病!!

  而黄色的小精灵代表豆腐益生菌勇士,将沿路吃掉有害物质,保卫身体健康!游戏非常简单,只要动动手指,不论是在上班中还是煮饭中,都可以轻松玩游戏,而且厂商为了推广国人多吃豆,只要玩游戏将有害物质吃越多者,将得到大量奖金!!这真是广大福利呀!吃豆越多,越健康幸福!奖金多更多!

  真的是增长许多知识呢!豆腐真是非常健康食品,高蛋白质、含雌激素还能降低胆固醇!而且吃多还不会胖!不会胖!不会胖!非常重要要说三次!是否有小伙伴像九妹之前一样三餐多以肉类为主食呢?从现在起要改变饮食习惯,要天天吃豆才健康喔!

  而且手游公司还研发了一款可爱小游戏「天天吃豆」,无聊的时候都可以打发时间,且清掉体内杂质真是非常疗愈!小伙伴们还在等什么!赶快去吃豆吧!

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