【自媒体上头条】10个美国人6个睡不好觉
哟哟切克闹。我的自媒体，时尚时尚最时尚。一步两步，一步两步，一步一步似爪牙，是魔鬼的步伐，摩擦摩擦！
很风光吗？！你再嘚瑟，哪比得过超过3亿装机量的大网易新闻客户端。
今天小易心情好，决定带大家一起玩，帮家居自媒体上！头！条！
不服？来看！
小易看遍家居企业各大自媒体，各家的广告真的让我瞎了眼。但是，小易修炼多年，功夫了得，照样能从茫茫广告中发现精华。
【自媒体上头条】第一期，聊聊睡觉的事。
睡眠，占人生三分之一的时间，但是，有调查显示，10个美国人中仅有4人的夜间睡眠算是优质。为什么呢？
MPE寝具在自媒体呈现这样的数据：10个美国人中有6个睡前1小时用电脑，10个美国人有1个会被电话、短信或邮件叫醒，一周里至少好几天是这样……
那么，要怎样才能睡个好觉呢？据说，美国人睡觉时平均使用2.2个枕头，91%的美国人认为舒适的枕头可以改善睡眠。小易惶恐，为什么要用2.2个枕头这么多？
92%的美国人认为一张舒服的床垫令睡眠更好，然而，仅60%的人认为自家的床垫比高级酒店里的更为舒适。多么痛的领悟！
来源：MPE寝具
可是，每天工作生活学习压力大，睡前总是胡思乱想，总强迫自己闭上眼入睡，隔很久突然惊醒，发现自己依然很疲惫。
睡不着！怎么办？慕思寝具也来支招了。
美国亚利桑那州医生安德鲁·威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法，称为“神经系统天然的镇静剂”，可以在60秒内进入睡眠，而不用药物，而且该方法可以减轻焦虑，有益于心理健康。哇塞，是不是真的有这么神奇？！
这种帮助睡眠的方法，你可以在何时何地进行，但是在练习的时候你应该背后坐直。在吸气的时候要用鼻子而且不要发出声音，呼气时用口，要有“呼”声，一定要舌抵上颚。
据说，这种方法的原理是让肺吸入更多的氧气，身体中氧气增多则能调节人的副交感神经系统的功能。
来源：慕思寝具
偷偷告诉你，其实睡姿也是很有学问的！
某老公：恨死网上的睡姿测试了！连睡觉都不让他消停，还要刻意摆出“甜蜜状”，因为老婆只允许睡成第二种、第三种、第六种、第七种、第九种，不允许睡成第一种、第四种、第五种、第八种、第十种。记不住要骂，睡错了要打！
来源：MLILY梦百合
在此告诉广大男同胞，为了家庭和谐，你还是选个好睡姿吧！
家居自媒体何其多，也许小易就错过了哪一个？想上头条吗？来来来，给我发推荐吧！
问怎么找到我？！
悄悄告诉你，推荐内容可发送到home163media@163.com，记得附上自媒体原文链接哦~
我躲猫猫去了，真想见我，来找我吧~
相关知识
【自媒体上头条】10个美国人6个睡不好觉
【自媒体上头条】厨卫展，快看城里人咋玩！
【自媒体上头条】这个时代勇敢的约pao者zuo爱者
【自媒体上头条】过六一！一波Apple Watch来袭
【自媒体招募】你想和定制家居大佬们愉快玩耍吗
你知道为什么4个女人3个睡不好？
生活家新闻传播年度盘点：2013在全国媒体“上头条”
【首届中国家具电商论坛】10----曲美电商打造终端用户新体验
“帮汪峰上头条”成网络热词 明星狂爆料狙击汪峰
【新生活好设计】高校室内设计大赛10强作品出炉
