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HTB科技家纺：让宝宝拥有好睡眠

https://www.biud.com.cn 2015年04月24日13:43 家居装修知识网

有数据显示，在美国，20%-25%的婴幼儿存在睡眠行为问题，其中超过一半是“夜醒”;而在加拿大魁北克省23.5%的5月龄婴儿不能连续睡眠6小时;在国内，婴儿期的睡眠障碍主要表现为入睡和持续睡眠困难，所出现的问题可持续到幼儿期甚至儿童后期。

怎样让宝宝拥有好睡眠呢？

1、安静的睡眠环境

好的睡眠环境对宝宝的睡眠质量非常重要。宝宝睡觉的房间最好挂上遮光效果好的窗帘，以免外面的光线影响宝宝睡眠;宝宝睡着后不要大声说话或开着大声的电视或音乐;宝宝睡前不要玩得太兴奋;宝宝的床褥要软硬适中，不要在床上放太多杂物。

2、不要频繁夜奶

正常婴幼儿睡觉期间，特别是夜间睡觉期间，不要为了喂奶而刻意叫醒孩子。睡眠期间人体代谢慢，不会出现低血糖等代谢异常现象。孩子出生后，就应逐渐引导夜间睡长觉的习惯。夜间人体正常激素分泌旺盛，夜间睡眠好利于婴幼儿的生长。不要认为睡长觉，少喂一两次奶，会影响婴幼儿生长。

3、夜间哭醒别马上抱

哄孩子入睡最好"不抱、不拍、不摇、不给安慰物"。宝宝夜间结束一个睡眠周期醒来，家长最好让宝宝自然转入下个周期。正确做法是宝宝夜间醒来哭闹时，不要立即去抱和拍，多等几分钟，多数宝宝哭闹一下会自然转入下次睡眠。如果宝宝哭闹厉害，尽量不要马上过去抱孩子，可以用轻柔的声音安抚孩子。

4、帮宝宝挑选优质床品

一次高质量的睡眠自然离不开舒适的棉被、毯子等床品的帮助，而宝宝对于外界的环境等因素更加敏感，所以一套好的床品对于宝宝的睡眠来说是必不可少的，HTB少年儿童套装专为宝宝及青少年儿童设计，具有安全舒适、吸湿透气、手感柔软、重量轻盈等特点，而且托玛琳自然的远红外、负离子作用使宝宝在睡眠过程中吸收大量负离子，中和正离子，轻轻松松享受一夜好眠。

宝宝的睡眠质量对于以后的成长过程尤为重要，年轻的父母可不能大意哦。