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耳朵也要养生，冬天来北戴河小镇养耳吧

https://www.biud.com.cn 2013年12月27日11:14 家居装修知识网

中国民间自古有“耳朵大有福”的说法，“两耳垂肩”更是被看做贵人的象征，现代西方科学也有类似研究：1995年12月23日《英国医学杂志》报道，医学博士西斯科特对欧洲数百位长寿老人的调查表明，长寿者的耳朵厚度和耳垂长度确实大于常人。

当然,这并不能说明长寿绝对取决于耳朵，但耳朵与人体健康的确有着因果循环的内在关系。《黄帝内经•素问》有言：“天地阴阳者，不以数推，以象之谓也”这反映了“象”在解决问题时的特殊作用和意义。用“象思维”分析耳朵的形态可看出其正是人体的缩小版，就像一个倒置的胎儿，其各部位连接并反射着身体各部位，因此中医有“一身之气灌于耳”和“五脏六腑、十二经络有络于耳”等说法。人体任何部位发生病变都可通过经络反映到耳廓的相应穴位，相反耳朵受损也会殃及身体其他部位，埋下潜在的健康隐患，因此养耳也是养生的重要方法。

冬天是耳朵最易受损的季节，耳朵生冻疮是最常见的耳部病变，常见于儿童、女性和末梢血液循环不良者，主要是因为冬季气血运行不畅，耳部供血不足，耳部毛细血管遇冷收缩，血管痉挛，血液不通，而此时若急剧受热表面血管舒张开来，深处血管仍处在痉挛状态，血流仍不通畅，表面组织出现缺氧，引起细胞损伤，久之血管麻痹扩张引起静脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增加，血浆渗入组织间隙而引发冻疮。

因此从一开始就做好耳部保暖是防治冻疮的上上之策，在户外需穿戴有护耳功能的帽子，或是到更温暖的地方度假，对于北方人而言，远一点可到海南或南半球，近一点可到北戴河。其中值得一提的是，北戴河虽然地处北方，但由于受海洋气候的调节，因此相比其他北方城市要温暖一点，由于其城市森林（房价户型二手房租房）覆盖率高达54%，环境优美舒适，极适合养生度假。

以天洋万科•北戴河小镇为例，小镇退海而居，地处北戴河腹地，南有联峰山，周边植被茂盛，过滤了海面吹来的湿冷海风；北有燕山山脉，阻隔了一部分西伯利亚寒风。因此整体上相较其他地区更为温暖宜人，对耳部保暖有着天然的优势，是北国为数不多可供冬季居住的滨海度假产品。滨海气候和森林环境不仅为小镇输送了大量富含负氧离子的优质空气，而且森林强大的空气净化能力保证了小镇空气的洁净，避免浮尘堵塞耳道，有效维护耳内卫生。

除了自然环境的优越，北戴河小镇在内部房屋设计上也着重考虑了养生因素，因此采用低温热水地板辐射供暖，自下而上散热，下部空间温度较高，集中脚部供暖，脚暖全身都暖；上部空间温度适中，即保证取暖，又不会过热，主人外出归来耳部不会感受到太过激烈的冷热骤变，进一步有效地杜绝了冻疮的产生。

北戴河小镇为业主构建了一个适宜养耳的养生度假环境，在度假生活中常按摩耳朵则更有助于保护耳部健康，进而起到养护人体的作用。常常拉扯、揉搓、点捏耳朵，有助于身体疏通经络、补足肾气。上下提拉耳朵，可镇静情绪、止痛醒脑。向外拉扯揉捏耳垂，可防治头晕眼花、近视耳鸣。具体方法包括：

一，拉耳垂：用两手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后向下拉耳垂15-20次，以发热发烫为度。
二，提耳尖：用双手捏住双耳上部耳轮，适量提拉耳尖，以微发热为度。
三，摩耳轮：拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2-5分钟，再往上提，以发热为度。

以上按摩技法若能在阳光充足的地方进行则效果更为显著，比如北戴河小镇的52㎡全能两居，南北通透、全明设计，主卧配有阳光飘窗，不仅可将窗外风景一览无余，以景养眼，心胸应景而舒旷，缓解精神疲劳。更可不出温室即享受阳光的抚慰，午后于其上小憩、静坐、按摩耳廓，以太阳助生体内阳气，活血疏经，让阳光洒在头顶的百会穴，晒上15分钟更能通畅百脉、养脑补阳，养生度假简单而惬意。