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家居养生：H7N9禽流感秋冬或卷土重来不得不防

https://www.biud.com.cn 2013年10月31日08:40 家居装修知识网

10月15日据浙江省卫生厅通报，该省新增了1例人感染H7N9禽流感病例。这是浙江省自4月底以来发现的又一例人感染H7N9禽流感确诊病例。

继绍兴之后，浙江嘉兴23号又新增一h7n9禽流感病例，这也是浙江自今年10月以来报告的第二例人感染禽流感病例。目前两位患者病情仍然危重。

浙江省新增２例人感染h7n9禽流感病例，逐渐淡出人们视野的禽流感时隔半年后再度来袭。该消息也导致二级市场上一些禽流感概念股短时间内井喷。

新冠状病毒秋季肆虐

由于秋季气候多变，这一时期成为流感高发时期。日前，有专家提醒，流感病毒极易变异，今年年初出现的H7N9禽流感病毒即属于一种新亚型流感病毒。由于H7N9禽流感病毒并没有完全被阻断，今冬明春发生散发病例的可能性依然存在。

据悉，北京市疾病预防控制中心相关负责人24日表示，随着天气转冷，人感染H7N9禽流感病例可能会继续出现。

据央广网10月25日消息报道：中国疾控中心流感中心主任舒跃龙说，由于H7N9病毒一直在禽类中存在，加上冬季是流感病毒高发季节，h7N9散发病例有可能会相继发生。

因为H7N9在禽类里仍然是存在的，人通过间接或者直接的接触可以感染。随着平常所说的流感流行季节高峰的到来，有可能禽流感感染病例会相继发生。所以应避免和活禽的接触的同时做好以下防护措施。

禽流感常见症状

主要表现为呼吸道、消化道、生殖系统或神经系统的异常。轻度直至严重的呼吸道症状，包括咳嗽、打喷嚏和大量流泪；头部和脸部水肿，神经紊乱和腹泻。

防护措施

一、勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。

二、出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。

此外，还要特别注意尽量避免直接接触病死禽、畜。避免与禽流感患者接触。

三、对鸡肉等食物应彻底煮熟，避免食用活的或未经煮熟的鸡鸭，在食品加工、食用过程中，一定要做到生熟分开，避免交叉污染，处理生禽、畜肉的案板、刀具和容器等不能用于熟食。

四、手有破损处理肉类需戴手套。

五、体弱者到医院看病，建议佩戴口罩。

提高机体的免疫力是关键

1、积极摄取有助于提升免疫力的食物

如果想提高免疫力，最好吃颜色较淡的食物。虽然黄绿色蔬菜对健康很重要，但在这个季节，多吃一点白萝卜、白色花椰菜、包心菜、柑橘类的对提升免疫力有很好的效果！

2、做瑜珈来提升免疫力

做瑜珈可以有效提升免疫力。在做瑜珈的同时，能够提高新陈代谢，刺激血液循环，让体内能量直线上升，成为病毒无法入侵的健康身体。就算只做一种姿势也好，重点是要每天持续。

3、悠闲地泡个澡

大家是否都是急忙冲个澡就结束洗澡时间了呢？其实每天都泡澡，跟免疫力的提升是有正相关的。悠闲地泡在41度左右的温水中，能够促进血液循环，免疫力也就自然变好。还有，泡澡能够让副交感神经运作，拥有消除压力、放松心情的效果。每天抽一点时间来泡澡，让一整天的疲惫都得到舒缓。

4、开口常笑

笑这个动作也能提升免疫力。你是不是每天都很焦躁，累积很多怨恨不平，开怀大笑的次数也随之减少了呢？每天都埋头苦干，跟朋友见面的次数越来越少，看综艺节目只觉得很无聊？放轻松好好的大笑一场，其实是对提升免疫力很有帮助的。常常注意这一点，尽量排出时间让自己可以笑一笑吧。

5、睡个好觉

睡眠也是提升免疫力的重要关键。人一天最好拥有6小时以上的睡眠时间。

编辑：某人

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