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选好床摆好位提升睡眠质量工作学习更添动力

https://www.biud.com.cn 2013年08月21日19:14 家居装修知识网

随着现代经济的飞速发展，人们越来越有购房能力。购回新房之后，接下来就要面对家居的装修问题了。卧室是人们休息的重要场所，床又是卧室的重点家具之一。人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，一张好的床，可以使睡眠的质量得以大大改善，为了选择到一张舒适的床，装修网小编提醒消费者在选购时不妨从以下几方面加以关注：

1、床基。

一张好床的秘密首先在于床基，那么如何鉴别床基的优劣呢？首先要注意的是床板的质量，掀开床垫，我们会看到木质床板，若床板为薄板而非多层板，则床的质量明显不高，以多层矫型板及钢丝弹簧制成的床，具有厚重的质感而无任何噪音，属于优质的床基。

2、床垫。

安全、耐久的床基还不能完全保证舒适的睡眠，只有将床基与床垫很好地结合，才可能创造出最完美的床和最佳的休息方式，选择床垫时要注意以下两点：

A、弹性硬度：每个人的睡眠习惯不同，所以对床垫的软硬性需求也不同，好床可随睡眠姿势变动而自动调整弹力，所以在选购时，要根据自己的睡眠习惯，以各种姿势试躺，如果皆能感受到舒坦，才能达到最佳的睡眠状况。

B、尺寸大小：床垫的长度和宽度要足够，因为每个人睡觉都会翻身，要留足够的空间供人自由翻动。床垫的长度以个人身高至少再加上15公分为宜，预留枕头置放的空间，减少睡眠时的压迫感，身高过高的人建议买加长尺寸的床垫。

选好床摆好位提升睡眠质量工作学习更添动力

在卧室里面，最主要的家具就是床了。床摆放得不合理，不但会影响整个卧室的美观，而且还影响到人的健康。人生约有三分之一的时间都在床上度过，因此睡床摆放是颇有讲究的。

睡眠质量不佳、失眠多梦、关节炎、颈推病、呼吸系统疾病等已成为近年来家在中常见疾病，而且发病年龄日益年轻化。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上找解决办法，往往忽略了寝室内环埃对倾宋健康的影响。

科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身其有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极),磁场其有吸引铁、钻的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向人睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更咖香甜。

首先，我们卧室摆放床位时，应以南北朝向为宜，尽量不要东西朝向。这是因为，东西朝向的摆床方式，会直接导致人们在睡眠时不能顺应磁场引力。头朝南或北睡眠，有益于健康，其有一定的防病和保健功能。

其次是不要把床摆在中间。一则三面无依无靠,缺乏安全感。二则把卧房的空间分隔得很霉碎，用起来很不方便。如果房间不大还很容易碰伤手脚。

现在，大部分的家庭都是按照西方人的摆床方式。这种摆床的方式,除了方便上下床之外，基本上是没有任何好处。原因是:当两个成年人，睡在一张1.5米阔的床,会显得很紧张，不能放松，总怕跌落床下。而成年人不会掉落床下，是因为有控制。但是要控制,必然要有一部分神经得不到休息,整晚都要小心翼翼。这就使你的睡眠大打折扣，得不到彻底而放松的休息了。

最后是睡床与卧室坡壁应平行或垂直,以免给人带来不稳定感。最好能把床摆在两面有墙靠位里上，如果不行，还可以在朝门窗的位皿上，加上屏风和挡板或者衣柜都可以。

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