中国人睡眠的12个真相

  7:00—22:00

  中国人起床时间集中在早晨7点，就寝时间集中在晚上10点

  8小时50分

  中国人平均睡眠时长为8小时50分钟

  49.9%

  近一半中国人起床后有疲惫感

  10分钟

  中国人醒后平均会赖床10分钟才正式起床

  27.7%

  近三成中国人起床需要闹钟叫早

  55.5%

  超过一半的中国人认为工作压力对睡眠的影响很大

  29.9%

  近三成中国人有午睡习惯，平均午睡时间在50分钟左右

  55.3%

  超五成中国人使用过各种助眠手段，其中音乐助眠最普遍，其次是洗澡和读书

  14.2%

  100个中国人中有14个凌晨12点尚未睡觉

  43.2%

  43.2%的中国人因上网聊天、玩游戏而晚睡

  41.1%

  逾四成城市居民工作日、非工作日入睡时间无差异。

  15%

  15%的中国人入睡困难

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