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让分娩过程更加轻松 Make Childbirth Less Painful 据英国《每日邮报》报道，在新奥尔良举行的美国麻醉医师协会年会上，科学家们警告称，维生素D摄入不足，或使孕妇在分娩时更加痛苦。他们发现，如果缺乏维生素D，女性更有可能选择硬膜外麻醉来减轻分娩痛。 科学家们测量了93名孕妇产前的维生素D水平，所有孕妇在分娩时都接受了硬膜外麻醉。随后，研究人员测量了每个孕妇在分娩时使用的止
让走姿快乐起来 Walk Affects Your Mood 我们经常在电视里面看到这样的镜头：求婚成功的男主兴奋地在街上大叫大跳、被炒鱿鱼后的某人塌着肩膀走出公司大楼，情绪低落……可见心情确实会影响我们的姿势。而现在，科学家们发现，走姿反过来也会影响我们的情绪。 据英国《每日邮报》报道，加拿大一项新的研究发现，只需简单的改变走路方式就能改善心情，提升个人幸福感。研究人员发现，那些走姿比较忧郁
下班了就好好休息 free time should be free time 工作狂们现在有理由在家好好休息一下了。据英国《每日邮报》报道，德国专家日前警告称，在家查阅工作邮件或者周末接老板的电话，可能会严重损害身体健康，导致失眠、焦虑、头痛以及心脏问题。 该研究主要基于对整个欧洲的两项大型调查，涉及超过5.7万工薪阶层。结果发现，由于智能手机和平板电脑的流行，查看工作文件变得轻而易举，几乎一
“数死早”怪谁？ Blame Your Mother “数死早”的同学们现在可以理直气壮抱怨老妈：我考不及格都是你的错。 据英国《每日邮报》报道，荷兰科学家研究发现，人的数学能力很可能早在母亲子宫时就已成定数。他们指出，女性怀孕时的甲状腺素水平和孩子的数学技能有关，而如果妈妈在孕期缺乏甲状腺素，她们的孩子在5岁时数学成绩会变得更糟。 阿姆斯特丹维多利亚大学的儿科内分泌专家马丁·芬肯（Mar
“地中海” 危险！ Bald Man Is In Danger 脱发不仅影响外貌美观，可能还是你身体健康的风向标。 “地中海”男人要小心了。据美国福克斯（FOX）新闻报道，该国科学家日前发现，45岁时秃顶的男性更有可能患上“侵略性前列腺癌”。研究结果发表在9月15日出版的《临床肿瘤学》杂志（the Journal of Clinical Oncology）上。 研究人员在1993年到200
性格决定记忆 Blood type determines memory 血型不止决定性格和命运，或许还能决定你得什么病。 美国一个新研究可能会让AB型血的人感到不安，发表在《神经学》杂志上的研究结论指出，AB型血人群在患老年痴呆症之前就出现记忆困难的几率，是其他血型的两倍。 美国一个研究小组梳理了近几年超过3万人的健康数据样本，他们发现：相比其他血型，AB型人群患各种认知障碍的几率高出82
动作片让人伤不起 Action Movies Make You Fat 很多人都喜欢看电视或者电影时吃东西，左手一桶爆米花，右手一罐可乐，已经成为多数人看电影时的标配。不过，美国科学家通过一项新研究结果发出警告称，若是不想让自己长得太胖，最好不要选择看最近上映的《敢死队3》或《猩球崛起2》之类的动作片。 美国康奈尔大学近日在《美国医学会杂志·内科学》上发表研究指出，人们早就知道看电影或电视时的
菠菜：减肥新利器 Spinach Helps Lose Weight 据英国《每日邮报》报道，瑞典隆德大学一项最新研究显示，菠菜能帮助抑制95%的食欲。科学家们从菠菜里发现了一种名为类囊体的绿叶细胞膜，可令减肥效果提高43%。 饮食冲动又被称为“享乐性饥饿”，即人们对甜食和快餐等不健康的食物的特别食欲。研究表明，摄入类囊体能促进身体释放产生饱腹感的激素，抑制享乐性饥饿，从而能更好控制食欲，养成
先喝咖啡 再睡觉 Drinking Coffee Before Nap 晚上睡不着、睡不好已成为现代都市人的通病，很多人为了缓解困意，一般会选择在中午打个盹或者喝杯咖啡提神。不过，午睡和咖啡并非只能二选一，睡眠专家最新建议：可以先喝咖啡，然后马上午睡。 据英国《每日邮报》报道，一项新的研究发现，午睡前先喝一杯咖啡，能让午觉醒来后精神更好。这是由于短时间的睡眠能帮助大脑清除产生睡意的腺苷，与此同
多读书 少生病？ A Higher Degree 体内胆固醇过高？可能需要审视下你的学历了。 据英国《每日邮报》报道，剑桥大学的科学家们近日发现，人体内的低密度脂蛋白（LDL）水平和女性的学历密切有关：受教育程度越高，她们体内的有害胆固醇越低。而男性的胆固醇水平，更多取决于运动。 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）通常被理解为“坏”胆固醇，因为LDL-C水平升高，将沉积于心脑等部位血管的动脉
推迟上课时间 Delay school start times 现在学校普遍上课时间是7点30分或者8点，而推迟上课时间或可改善学生的生活质量。 又到一年开学季，苦逼的学生党们又要回到天不亮就得起床的日子。美国儿科学会近日在《儿科》杂志上发表警告称，由于上课时间太早，长期睡眠不足造成青少年忧郁症、自杀倾向和肥胖症上升。为了学生的健康，学校应将上课时间推迟到8点30分。 “经验表明，睡眠不足
久坐危害等于吸烟 sitting is as bad as tobacco 专家“好心”建议：每天站立办公1小时、爬楼梯、和家人散步。 想要“好心”，站着上班。据英国《每日邮报》报道，公共卫生专家建议，办公室一族最好每天至少站立工作一小时，有助预防肥胖和心脏病。 英国公共卫生部门健康与福祉主任科文·芬顿教授警告说，办公室一族每天都要坐六七个小时，长时间持续坐着办公，对健康危害很大。应该时不
好邻居＝好身体 Good neighbours＝Good health 美国一项研究发现，好邻居不仅能成为好朋友，还能让你更健康。 据英国《每日邮报》报道，美国密歇根大学一项新的研究发现，良好的邻里关系能有效降低心脏病发作的风险。 现有证据已经表明，居住地周围快餐店的密度、暴力事件、噪音、污染、吸毒以及年久失修的建筑等，都会对个人的心血管健康产生负面作用。然而，很少有研究关注积极的邻里关系
对女人尤其有害 Especially Harmful to Women 面条是一种各阶层人民都爱吃的美食，价格上至数百美元，下至人民币几块钱，因此深受广大人民的喜爱。但据英国《每日邮报》13日报道，一项新的研究警告称，面食可能增加中风、心脏病和糖尿病的风险，并且对女性的威胁更大。研究结果发表在《营养学》杂志上。 美国科学家发现，一周吃两到三次的面条，无论是方便面抑或日式拉面，都可能与心脏代谢综
抵挡食欲的新武器 The secret to fight overweight 科学家们声称，他们找到了抵挡垃圾食品诱惑的秘密武器。很简单，那就是睡个好觉。 据美国哥伦比亚广播公司（CBS）新闻报道，美国科学家们发现了抵挡垃圾食品诱惑的秘密武器，那就是睡个好觉。他们发现，睡眠不足、体重超重的成年人若平均每晚多睡96分钟，其对垃圾食品的欲望减轻了62%，食欲也随之减少14%。 参与者过去平均
晒太阳的新好处 20 Minutes Of Sunshine 英国一项研究证明，摄入充足的维生素D可以大幅降低痴呆症的风险。一些很简单的方法就能做到，比如每天中午晒20分钟太阳，让阳光充分洒在脸上和手臂上，每周3次以上即可。 据英国《每日电讯报》报道，埃克塞特大学的一项大型试验表明，接触充足的阳光可以大幅降低痴呆症的风险。研究发现，65岁以上老人若严重缺乏维生素D，罹患老年痴呆症的风险将比常人
