实力宠自己，不如从好睡眠开始

生活本就是一个负重前行的过程。

舒小羊身边拼命的人很多，加班到深夜的、做完手术半个月便回岗位工作的、陪客户喝酒进医院的、出差水土不服仍坚持的……扛住工作、房贷、家庭等方面的种种压力拼了命般努力，总是希望给家人最好的，却也总是忘了要是自己倒下了，他们的保障又从何而来？

付出的所有努力不仅仅是为了实现自我价值，更多地是源于责任感。

即便如此，舒小羊还是想和那么“拼命”的人说一句：你在那么拼的同时，也该学会实力宠自己，不如从好睡眠开始！毕竟，好睡眠是人最好的“养生佳品”，比任何的奢侈品都实用。

01 - 美美地睡一觉，既减压又健康

高质量的睡眠是有益身心健康、缓解身心压力的“补品”。压力大的时候，多少都会影响到睡眠质量。所以，当你感觉情绪不佳或者身体疲惫时，不妨放空身心，美美地睡上一觉。睡觉，不仅能缓解压力，还能充沛身体精力。

02 - 深度睡眠必不可少，碎片时间亦可补眠

"睡得香"是世界卫生组织确定健康的重要客观标志之一，也是深度睡眠的表现。睡前，可以给自己打造个舒服自在的睡眠环境：轻音乐舒缓紧张神经，热水澡放松身体，躺在舒适的床上快速进入深度睡眠状态，能够快速修复人体机能，让人醒来后“一身轻”。同时，利用碎片时间补眠，既能保证白天精力，又不影响夜间睡眠，一举两得。

03 - 享受好睡眠，从睡好的床垫开始

睡眠质量的好坏，是影响人们享受生活的重要因素。只有睡得好，才能有更好精力地去抗压。舒达87载严守品质关，始终坚持严格的生产检验标准、采用环保材料、创新制床科技。其三大核心技术，能大大提升床垫支撑度和舒适度，有效帮助改善影响人类睡眠的5大问题。

睡眠占据人生命三分之一的时光，而让这三分之一的睡眠时间变得有品质、高质量，那无疑是“有如神助”。学会实力宠自己，让自己睡得好、睡得香，才能有更强大的力量去为家人创造更好的条件。有舒达，肆意睡！！

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