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晨起热敷眼部可缓解秋季眼睛干涩 2011-04-24


  张女士虽有近视但度数不深,平时在办公室运用电脑也会注意多眨眼、多休息,但她近来却明显感觉眼睛干涩难受,有时睡觉时还有刺痛感,早上醒来有时觉得睁眼困难,到医院一检查,眼底完全没事。其实,每年入秋后,有这种感觉的人不在少数,程度轻重不一,但不肯定存在病理因素。从中医学角度来看,“秋燥”可以影响全身,当然也包括眼睛,而其中又以用眼多的学生、白领或本身有干眼症的人群受干扰最多。双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳,秋燥季节大多数患者表述为以上特征,这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致。


  秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差,一般而言是暂时性的,虽让人感觉不舒服,但不会对视力产生损害。眼睛干涩刺痛只是一种症状,患者应首先排除为慢性结膜炎等疾病所引起,此季节可恰当运用人工泪液缓解眼部干燥。


  滋阴可补眼,雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效,而富含维生素A、维生素E的食物也能有效补眼,此外,将麦冬、决明子、菊花等泡茶也可起到滋阴明目的作用。此外,如感觉视疲劳加晨起眼睛干,可在临睡前用毛巾热敷眼部。用不超过50℃的毛巾敷眼,可有助于眼部血液扩张、促进血液循环,从而消退眼部浮肿、充血等现象,也能将泪水排放孔张开,让泪液分泌充足,缓解眼睛干涩、刺痛现象。


  秋季易眼干眼涩,此时更应注意办公、生活环境的温度、湿度,如果湿度不够会直接加剧眼干,以至诱发眼球充血。在屋中摆放绿色植物、水养植物或放一盆水,都可以使房间内空气潮湿。

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